Mantras, Koans, Achtsamkeit – was ist Meditation?

Shownotes

Meditation oder Kontemplation? – Den Geist fokussieren – Mantra oder Visualisierung? – Verschiedene Arten von Meditation – Eins-sein mit dem Meditationsobjekt – Herausforderungen bei der Meditationspraxis überwinden – Disziplinierung des Geistes – Atem-Meditation – Wim Hof, der Atem-Coach – Klang-Meditation – Klangerfahrung – Geführte Meditationen & Fantasiereisen als Hypnotherapie – Für Fortgeschrittene: "Meditation auf dem Marktplatz" – Im Hier und Jetzt verweilen – Ziele von Meditation – Weisheitsspruch von Sri Aurobindo